Bodyconditioning
Ineke heeft de lessen zo samengesteld dat iedereen ze kan volgen.
Veel oefeningen uit de diverse dansdisciplines zijn in de les verwerkt.
Deze manier van werken heeft het voordeel dat,
naast het opbouwen van een spiercorset, betere doorbloeding etc,
vooral ook de motoriek getraind wordt, waardoor je veel beter gaat coordineren.
De juiste coordinatie geeft een beter evenwicht en een beter evenwicht geeft weer meer balans.
Vanuit de Yoga-opleiding die Ineke, Irene en Esther gevolgd hebben,
worden ademhalings- en ontspanningstrainingen in de les bodyconditioning verwerkt.
De lessen worden gegeven op muziek (geen "house").
