In de eerste instantie zijn de lessen erop gericht je bewust te maken van je eigen lichaam.
We geven antwoorden op vragen als:
• wanneer sta ik goed?
• waar moet ik op letten?
• welke spieren moet ik extra aanspannen of juist loslaten?
• wat is een bekkenkanteling, en hoe voel ik dat?
• welke oefeningen zijn geschikt voor mij, en HOE kan ik die oefeningen het beste uitvoeren?
